Psychologie ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit – im Coaching wie in der Organisationsentwicklung.
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Burnout ist längst kein Randphänomen mehr – gerade in IT und agilen Organisationen gehört „ich bin am Limit“ fast schon zum guten Ton. Sprints, permanente Veränderung, Remote-Arbeit, Druck auf Time-to-Market: Das Setting klingt oft eher nach Dauer-Hochleistungsmodus als nach „sustainable pace“.
In diesem Artikel schauen wir uns an, warum gerade agile Umfelder burnout-anfällig sind – und was Du auf Organisations-, Team- und Individualebene konkret tun kannst, um gegenzusteuern.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt Burnout in der ICD-11 als Syndrom infolge von chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Kennzeichnend sind drei Dimensionen:
Die Kraft der inneren Bilder: NLP, Suggestion und Transformation
Innere Bilder sind mehr als „nur Fantasie“. Wenn du dir eine Zitrone vorstellst, die du aufschneidest, den Duft riechst, den Saft auf der Zunge spürst – reagiert dein Körper real: Speichelfluss, Mimik, vielleicht sogar ein leichtes Zusammenzucken. Genau hier setzt die Kraft der inneren Bilder an: Was im Kopf geschieht, bleibt nicht im Kopf.
NLP, Hypnose, Suggestion, geführte Imagination, schamanische „Reisen“, moderne Psychotherapie – all diese Ansätze arbeiten auf unterschiedliche Weise mit inneren Bildern. Gleichzeitig ist die wissenschaftliche Bewertung dieser Methoden sehr unterschiedlich: Während geführte Imagination gut erforscht ist, ist NLP aus Sicht der etablierten Forschung deutlich umstrittener.